Re: [心得] 八字腰移動重點
※ 引述《DREAMOY (ﰠ)》之銘言：
: 這星期教的主要是重心移動
: 方向是前後和左右(廢話)
: 有一點要先說明 軸心的旋轉跟骨盆的旋轉是不一樣的 這星期還沒教軸心的旋轉
: 以下是練習時要注意的
: 1. 首先是維持姿勢 所有動作都先確保軸心這條線沒被影響到
: 2. 重心要下沉, 但不讓中軸垮掉(尾椎部份很重要)---
: 3. 骨盆旋轉和重心移動的力量來源都是來自腳對地面的反作用力
: 4. 雙手圍成一個圓練 記得肩膀跟軸心是一直面向同一個方向---
: ****5. and拍的骨盆變化主要是來是因為兩腳重心分配的比例和位置不一樣而行成
: a. 骨盆的方向 這三點要隨時確定
: b. 重心的位置
: c. 兩腳的重心分配
: 6. 2 and 3 and 4 1 and 整數拍時重心腳的腳跟要落地
: 7. 兩腳的腳尖內側都要一直留在地面上, 腳型要維持外八
: 如果有不懂的可以上社課或午聚時間問學長姐~~^^
恩 比起一年前波的 狗偉專業多了 哈哈
關於第四點 我覺得語意有點... 看不是很懂 或許你可以寫詳細點
根據我的理解 酷克拉洽 的肩膀是個類似 引子的東西
事實上是有一點點小轉量的唷 好啦這個用文字說很難說
.......
我只是要說說 一開始再練的時候阿 就盡量去做
不要破壞自己的身型 和基本原則
八字腰跟 拉筋 一樣 你越做就會越開唷 ^o^
有的時候不要把東西想的太嚴肅 就去欣賞自己的肢體以及音樂所帶來的藝術吧 ^^a
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