[心得] 7/30暑訓心得
看板NTUDFLL-MVBT作者luffyg2005 (legendbragi)時間14年前 (2011/07/30 22:49)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串1/2 (看更多)
今天是8月第二階暑訓的第一天
大二沒有人請假都有到
除了博廉是以為我會跟他一起出來所以在宿舍癡等而遲到不算外
許亘軍遲到了10分鐘 以後出門前不要再玩噗了!!
本日練球時間為8:10~11:30
而太陽依舊毒辣 害我又被曬傷了
然後因為前一天施明宏和許亘君練蛇舞且博廉重訓太過所以大家普遍狀況不好
剛開始因為有場所以A只做了做操和折返跑3趟
事實證明折返跑真的很累
跑完大家腳出奇的酸
而後開始高低手200
除了施明宏低手沒辦法連續打50下所以下手沒完成外 其它都OK
再來為了善用場地所以開始練接發
今天發球除了博廉爆氣很猛之外
其它人(包括我)都低於一般水準
許宣君發過率低於30% 施明宏和我都差不多50~60% 認真來看真的很爛
而許亘軍舉球大致OK 我則是剛開始舉不好但後來每球都不錯
至於殺球因為施大娘娘全身痠痛所以他也很少跳 博廉則是OK
然後接球部分剛開始都接很爛 但後來明顯有比較好
不過如果施跟博廉配就會變成博廉守2/3場
因為博廉看到球會興奮就衝過去 施則是冷感(?)所以都不動
我是還是會把球一傳就打到對面場 後來靠腰力所以很多球可接成飛高高chance球
再來練完接發就換高低手到位20球
問題不大 除了我的丟球被施明宏和許亘軍齊聲唾棄外
雖然我覺得施到後來根本沒蹲而且都甩手90度但他還是歸咎於我丟球太爛
關於此點我深感委屈(淚
連他在丟球都用什麼詭異的女子投籃式我都沒啥唾棄還是乖乖打了
所以結論是湘陽改天可能要看一下我們丟球方式是否會影響對方回球
到位後休息一下看一下時間就11:30了
關於今天有兩個大問題
1 太陽真的雞掰大 練一個小時大家就很累了
(到我們要走時沒有任何男排來過場上...
2 菜單似乎有點不太可行 感覺要做完全部要花6小時之類
今天沒做到: 操場 封網 壓球 後傳 D全部
操場是因為太陽很大跑完折返再跑操場大概就不用站了
封網和壓球剛開始只是因為有場先忽略 但到位練完大家根本沒力氣跳了
後傳大家似乎覺得沒有很必要所以時間有限內就先忽略
D的話最大問題應該是長攻各100下這個像是遊戲忍耐任務的選項
之前跟亘軍互舉長攻 也是漂亮才算一顆 舉個1球大概也要花1分鐘(加撿球那些
如果共200大概要花200分鐘外加邊際效益遞減大概要花4小時(?
所以有關長攻100和扣球100似乎可以減少次數
今天心得大概就這樣
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