[問題] 台大肥宅如何吃的健康?

看板NTU作者 (安安妮好我魯蛇)時間10年前 (2015/09/22 15:31), 10年前編輯推噓55(56推 1噓 18→)
留言75則, 63人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
事情是這樣的 來台大打滾了四年多 看著與日俱增的BMI和體脂肪覺得有點可怕 更可怕的是越來越大的肥肚快讓我站著的時候看不到腳趾頭了 爬文了解如何減肥後 知道運動和飲食缺一不可 想請問板上各位身材很fitness有在健身的大大 知不知道在台大附近 哪家店有 低油脂 高纖 優質蛋白 低GI的優質食物呢？？ 還是肥宅我只能自己準備食物了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.16.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTU/M.1442907068.A.B84.html
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肯德基
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誠心發問 ob'_'ov ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 15:33:56
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天天活大自助餐 頭好壯壯
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推
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活大自助餐 的蟑螂
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推
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Seven
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推
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氵交
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推
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seven沙拉
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推
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原味便當 信義敦化路口
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感謝大大的認真回答
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租有廚房的房子自己煮
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有在開始吃燕麥、地瓜、水煮蛋了，但食物不敢擺到中午過後，怕壞掉R ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 15:41:20
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抽菸 喝酒
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推
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Subway不加醬
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昨天吃有加蜂蜜芥末跟紅酒醋 這兩種醬應該還行吧? ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 15:44:21
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很多健美選手都會自己做 然後再微波加熱
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推
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自助餐過水
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推
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麥當當
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師大路有一家圓理想 校內各單位辦活動常訂
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推
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重點是一周要運動3次以上...1次30分到1小時
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比較容易瘦
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推
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加醬就是肥
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推
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獵果舖
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推
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禁食運動
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推
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subway要瘦別加醬...黑胡椒和鹽就好
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多多小吃
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QQ 我想問相反的問題 怎麼增肥啊太消瘦了
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天天麥當勞
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活大素食 便宜又健康
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蜂蜜芥末醬熱量不低吧
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我覺得台科素食比較好吃 雖然比較遠 ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 16:29:19
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每天睡到十一點 不要吃早餐 很容易瘦
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亨亨 本肥爬過文 這種瘦法不專業 ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 16:37:42
推
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全國素食 在復興南路上 認真好吃
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推這家店 吃過真的不錯 ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 16:38:27
推
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覺得有運動才是重點
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天天尻 自產自銷
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本肥有開始有氧和摸索重訓了^^ ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/22/2015 16:46:47
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男七
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看不到腳趾的肚子是懷孕幾個月...
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其實是快看不到GG
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肥宅就肥宅 想這些幹嘛
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推
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國軍瘦身中心正夯
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推
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好好當你的肥宅就好 減什麼肥
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禁水果 油炸 豬牛肉 甜食 飲料
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晚上不要吃澱粉 很快就瘦了
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晚餐不吃澱粉會好餓 餓瘦的吧
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肥宅們的臉都被你丟盡了
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是太肥還是不夠肥??
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綠蔬才是素食界的真霸主
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帶食物應該還好，我朋友之前都做三明治帶去
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吃 炸雞 薯條 漢堡 薯餅 洋蔥圈 薯格格 雞塊 雞排 可樂
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※ 編輯: NTUloser5566 (42.70.205.142), 09/22/2015 18:30:49
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做過生意你會覺得速食店可能不會比較差
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優質蛋白素
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118親來菜飯外帶65 內容物只有飯蒸蛋和燙高麗菜
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投筆從戎 從台大轉向國軍的懷抱就能減肥啦
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從金門抱著籃球游到廈門更有瘦身效果唷
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不過有人可以教我胖嗎 怎麼吃都沒用
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總圖前草坪拔草吃，早上農場的牛來吃草還可以順便擠牛奶喝
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逐漸減少食量搭配運動
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可以定時定量(熱量
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現在國軍過那麼爽(?) 真能減肥嗎？
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海嘯
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綠蔬
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樓樓上海嘯
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我才是真。臺大肥宅
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56ID裝什麼肥宅，請認明真正BMI>30 的臺大肥宅ID
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請大家不要消費肥宅 ob'_'ov
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三餐吃素不吃消夜、每天繞總區外圍跑兩圈
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素食有時候反而更油 最好是自己煮
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小魯弟我胎裡素長大，到現在BMI才17.X，覺得很難吃胖
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全食物吧
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十周瘦17kg魯宅路過
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我在112大吃大喝了四年還是胖不起來欸
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也是胎理素認真難肥 再墮落都肥不起來
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綠蔬
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天天喝飲料
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沒滅過菌的plate
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每天睡醒先運動半小時以上再說
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喵
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下午2點過後到睡前不吃澱粉 但是吃蛋白質類
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很有效但是很難做到..也不會不營養
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不會挨餓 你可以多吃蛋白 但是不吃澱粉真的好難過~~
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不吃澱粉容易流失肌肉最後更容易復胖
09/23 13:08, 72F
一次進食蛋白值抓個20到30公克就差不多了吧? 拿蛋白值去補澱粉的洞感覺怪怪的 ※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/23/2015 13:44:38
推
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ntu fitness
09/23 13:46, 73F
挖 這個不錯
噓
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筋肉哥裝肥宅，不可取
09/23 14:27, 74F
→
09/23 14:48, , 75F
台科大教餐
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推
09/23 18:31, , 76F
仁德
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※ 編輯: NTUloser5566 (140.112.16.27), 09/24/2015 09:42:44
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