討論串(共4篇) - 受傷如何維持肌力訓練? - 看板NTU-Archery

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者kangsw (......)時間15年前 (2009/01/05 15:57)資訊

內容預覽:

左手手腕疼痛在休息兩個多禮拜好得差不多了. 於是想先在家拉拉弓回復背肌的感覺. 拉一拉的結果是隔天又痛了起來,從跨年前兩天一直到現在還沒好(還越來越痛). 看來在全好之前手腕連推弓都不可以推. 在這種情況下,平時做什麼可以訓練背肌,又不傷手腕?. PS.有人知道那家中醫比較好的嗎?. --. 又回到

#2

Re: 受傷如何維持肌力訓練?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者KaurJmeb (我姊拿到金鐘獎)時間15年前 (2009/01/05 23:35)資訊

內容預覽:

你做伏地挺身動作的時候手腕會痛嗎？. 如果影響不會很大的話，可以試試看。. 練的時候不要趴在地上，可以伏在桌邊練習。. 如果你家有沙發、彈簧床，也可以伏在這些上面。(訓練量加大). 鍛練時可以戴護腕，加壓保護。. 但是最好是先看醫生看到好吧~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).

#3

Re: 受傷如何維持肌力訓練?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者sombrazorro (8)時間10年前 (2014/03/06 22:51)資訊

內容預覽:

左手手腕疼痛在休息兩個多禮拜好得差不多了. 於是想先在家拉拉弓回復背肌的感覺. 拉一拉的結果是隔天又痛了起來,從跨年前兩天一直到現在還沒好(還越來越痛). 看來在全好之前手腕連推弓都不可以推. 在這種情況下,平時做什麼可以訓練背肌,又不傷手腕?. PS.有人知道那家中醫比較好的嗎?. --. 又回到

#4

Re: 受傷如何維持肌力訓練?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者sombrazorro (8)時間10年前 (2014/03/06 22:51)資訊

內容預覽:

※ 引述《kangsw (......)》之銘言：. 你做伏地挺身動作的時候手腕會痛嗎？. 如果影響不會很大的話，可以試試看。. 練的時候不要趴在地上，可以伏在桌邊練習。. 如果你家有沙發、彈簧床，也可以伏在這些上面。(訓練量加大). 鍛練時可以戴護腕，加壓保護。. 但是最好是先看醫生看到好吧~.