[心得] 自主訓練
星期 一 二 三 四 五 六 日
重訓 ｖ ｖ ｖ ｖ
跑步 ｖ ｖ ｖ ｖ
碰球 ｖ
play ｖ ｖ
體能 ｖ ｖ
我昨天早早睡就沒ｐｏ了哈哈抱歉～～
是說學弟也還沒ｐｏ- -
不知道格式的就參考我這個吧~
大家要認真自主訓練歐~~
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