自主訓練表
一 二 三 四 五 六 日
墊球 ˇ 補 ˇ ˇ ˇ
體能 ˇ 補 補 ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ ˇ
禮拜二三感冒掛了 = =
禮拜天突然被抓去打撞球
所以禮拜二的部分還沒補
不過至少有跑完步跟低手部分
晚上烤肉太晚回來了
體能再補囉
大家自主訓練加油
要好好照顧身體 (咳咳
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◆ From: 59.114.243.28
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