自主訓練表
星期 一 二 三 四 五 六 七
體能 v v v v v v v
跑步 v v
墊球 v v v v v v v
跑步少跑了一次
這星期會補回來
跑步突然從健身房變成在操場跑
感覺不太習慣
在健身房都可以跑比較久的說
減肥感覺快減不動了
停在80公斤一陣子了
只希望過完年不要變胖
大家希年快樂喔!!!!
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◆ From: 61.216.3.5
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