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討論串[練習] 2010/03/22
共 3 篇文章
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#3
[練習] 2010/03/22
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者empty24 (紅豆)時間15年前 (2010/03/22 23:19), 編輯資訊
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600m*2. 1)1'40". 2)1'44". 這個禮拜是調整囉~. 其實今天跑這樣. 大概心裡有個底了. 第一趟用了7 8分力. 估計若再加200m約莫35~37s. 這樣800m成績大約落在2'15~2'17. 但今天是勝禹帶跑 而且根本不是比賽的氣氛~"~. 我想..那兩秒非常關鍵(抖~"
#2
[練習] 2010/03/22
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者tuty (my life)時間15年前 (2010/03/22 21:45), 編輯資訊
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今天練完馬克. 333. 之後. 原本想說應該不會練很累吧~. 200三趟. 剛聽到時. "還好，才三趟~~OK啦" 心中OS. "盡量跑27秒內，也就是26'多" 學弟說. "崩潰!!!!!!!!!" 心中無限的X!!!!!!!!. 好吧 反正才三趟 我就硬著頭皮去跑了. 有加起跑架. 第一趟的時
(還有393個字)
#1
[練習] 2010/03/22
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 ( )時間15年前 (2010/03/22 17:53), 編輯資訊
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60m漸速跑+輕鬆跑. <80m * 9 約10~11" (二個欄架的距離). 100m * 1 約14"14 (彎). 直道二腳不平衡，跑起來怪怪的，會晃. 大概是因為左腳步伐比較小. 無法往前伸往上抬的關係. 彎道就還好. 漸速跑時的感覺不大好. 不過，接下來放輕鬆跑就還好了. 大家加油. 祝大
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