[練習] 2011/10/29 老二
come on!
今天熱身的時候左腳腳踝有點不舒服
些微的...應該不是受傷 找個時間去看醫生
200m x 12趟 間休1分半
1) 30秒88
2) 32秒66 #
3) 35秒44
4) 32秒65 #
5) 36秒25
6) 31秒28 #
7) 33秒03
8) 34秒59
9) 32秒59
10)32秒44
11)29秒09
12)30秒75
打#是看錯終點線,所以少跑幾米
今天狀況還好
跑完第11趟很喘 幾乎是全開 然後休大約2分半跑第12趟
第12趟全開結果跟第1趟秒數一樣=口= 崩潰
跑完以後,左腳很痛,慢跑一圈大約到300m時有點忍不下去
回寢室後洗完澡直接冰敷,現在有比較舒服
說好未來沒有極限 今天的我第一趟就踏入零的領域
說好的去年800m銀牌 今天的他在寢室跳牛奶舞
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