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討論串[練習] 2011/10/29 老二
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#2
Re: [練習] 2011/10/29 老二
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (最後。)時間14年前 (2011/10/29 21:39), 編輯資訊
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以上平均32"64. # 分別為第2第3第4道各一次，共約少20~24米，約近4秒. 12趟平均約接近33"0. 配速要再穩一點，下次的目標是32"~33". 加油，期待你跑出好成績，11月中的600m先破100秒. 今年校運老二要拿mvp. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#1
[練習] 2011/10/29 老二
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oldtwo100 (老二)時間14年前 (2011/10/29 21:16), 編輯資訊
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come on!. 今天熱身的時候左腳腳踝有點不舒服. 些微的...應該不是受傷 找個時間去看醫生. 200m x 12趟 間休1分半. 1) 30秒88. 2) 32秒66 #. 3) 35秒44. 4) 32秒65 #. 5) 36秒25. 6) 31秒28 #. 7) 33秒03. 8) 34
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