[練習] 2010/11/18
200m * 5
1) 27"39 休6分半
2) 27"38 休6分半
3) 27"1 休7分半
4) 27"06 休13分半 先有阿伯來糾正我的擺臂太開，身體左右晃
後來又有另個來和我聊吳文騫
他說他看吳文騫跑30趟200m平均26"
我跟他說我看過吳文騫教練發在期刊上的文章
是平均29~30秒才對，間休30秒
26"應該是最後一趟全開的速度‥‥
5) 26"12
今天腳只有第一趟微痛，其它後四趟感覺還好‥
只是腳指起水泡‥‥
第五趟跑完又是快吐的感覺
今天操場很熱鬧，萬芳的高中生來練習
大家明早8點半見
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