[練習] 2010/11/17
今天一樣早上八點半練習
跑了120m兩趟然後練起跑架
第一趟16"36
休四分
第二趟16"27
然後起跑架衝了三趟吧 最後一趟ㄍㄧㄥ到60m
然後就收工了這樣
聽說重訓室好了
明天找時間去做個重訓~
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完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
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