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討論串[練習] 2010/11/17
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#2
[練習] 2010/11/17
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/11/17 15:05), 編輯資訊
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今天一樣早上八點半練習. 跑了120m兩趟然後練起跑架. 第一趟16"36. 休四分. 第二趟16"27. 然後起跑架衝了三趟吧 最後一趟ㄍㄧㄥ到60m. 然後就收工了這樣. 聽說重訓室好了. 明天找時間去做個重訓~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.1
#1
[練習] 2010/11/17
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者austin1119 (一星期趕一篇論文)時間15年前 (2010/11/17 10:10), 編輯資訊
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60m * 10 跑加休40秒. 休3分鐘. 起跑30~40m 15趟. 休5分鐘. 200m 26"13. 休6分半. 200m 26"5. 跑200m時. 肚子痛，加上逆風+雨+場地滑‥不敢全力衝. 大約是用9成5的力量‥平均地跑完‥. 明天晚上有中日大戰‥. 可能下午就會先去練習，或早上中午和
(還有31個字)
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