[練習] 2010/11/14
今天練習100m 4趟 配13秒
間休4分~4分半
第一趟13"41
第二趟13"41
第三趟13"59
第四趟13"07 這趟催一下
就醬 = =
最近離比賽越近 要想想不能練習的時候要做些什麼來加強一下肌力
預計睡前都要練習全速擺臂這樣
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◆ From: 114.43.109.107
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