[練習] 2010/11/14
120m * 5
1)
2)
3)
4)
5) 15"7
休3分45秒
前四趟平均16"0~16"5
休自了很多天，腳反而嚴重‥‥
今天一直跑到第5趟，膝蓋還是很痛
不像之前一開始痛一痛之後，就比較好了
休12分
150m * 2
1) 20"6
休5分鐘
2) 18"7 這趟近乎全速了‥‥
一開始腳軟了一下，差一點跌倒，不過後面速度有維持‥
練習接棒‥‥
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◆ From: 140.122.174.196
推
11/14 21:55, , 1F
11/14 21:55, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
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