[練習] 2010/09/08
慢跑10分鐘
抬腿走 30步 10趟
漸速跑4~5成力 40m 3趟
舉踵 40下 5組
收工
雖說不會痛了
但還是不太敢用力跑
預計下週四才會正常練習‥
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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