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討論串[練習] 2010/09/08
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[練習] 2010/09/08
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者austin1119 (對牛彈琴。)時間15年前 (2010/09/08 17:55), 編輯資訊
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慢跑10分鐘. 抬腿走 30步 10趟. 漸速跑4~5成力 40m 3趟. 舉踵 40下 5組. 收工. 雖說不會痛了. 但還是不太敢用力跑. 預計下週四才會正常練習‥. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.122.174.196.
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[練習] 2010/09/08
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/09/08 17:37), 編輯資訊
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今天練習100m 6趟 配14秒左右. 第一趟14"97. 第二趟14"97. 第三趟14"75. 第四趟14"43. 第五趟14"34. 第六趟13"93. 都間休3分鐘. 跑完還好 沒說非常累. 倒是昨天全速課表今天上半身有點痠痛. 所以今天就跑輕鬆點這樣~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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