Re: [閒聊] 嘿~剩下ㄧ星期

看板NCHUBASEBALL作者porson168 (大頭)時間14年前 (2011/11/21 00:27)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

原文恕刪 XD 上一篇文章提到高強度的運動會導致免疫力下降是指在訓練後或運動後會產生約六小時的免疫力低下的空窗期六小時之後會慢慢恢復最後會恢復免疫水平且會具有比一般人好的免疫水平 (李再立, 2011) 而為什麼高強度的訓練或運動會導致免疫力下降呢? 期中一個原因是當我們在從事高強度運動或訓練時我們的呼吸頻率增加，換氣量會大幅提升而使得肺部與空氣中病原菌接觸的機會大增因此增加了上呼吸道感染的機率。(李再立, 2011) 在試驗結果中顯示訓練後血液中免疫細胞的總數會明顯增加但是每一個免疫細胞的功能卻顯著下降而測出之總免疫力也呈現下降的趨勢此一試驗結果證明了高強度訓練或運動後免疫力空窗期的發生。(李再立, 2011) 哈我這次有SIGN引用了喔! 可是我不想附在後面ㄌㄩㄝ CONFERENCE 國立台灣體育大學李再立 2011/11/11 台中教育大學運動健康促進管理學術研討會演講題目"運動與免疫" 哈哈大家晚安! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.232.85

→

porson168

11/21 00:29, , 1^F

11/21 00:29, 1^F

推

pipomama

11/21 00:30, , 2^F

11/21 00:30, 2^F

→

porson168

11/21 00:33, , 3^F

11/21 00:33, 3^F