Re: [鰻頭] 暑訓
第二天
0800 集合 O
熱身 跑步 傳接球 O
壘傳 O
----------休息----------
0850 簡易knock(傳網子) 約2~3桶球 O
守備位置knock(傳一壘&DP case) 約2桶球 O
----------休息----------
簡易飛球(用手拋) 每人10顆 X
外野手fly ball 內野手cut off 約2桶球 O
----------休息----------
1000 全場case(不含跑者) 約1桶球 O
----------休息----------
1030 free bating O
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天氣很熱
記得準備水來喝
隨時補充
忘了帶的話可以幹茶哥的
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│沒││圖││沒││真││相│
└┬┘└┬┘└┬┘└┬┘└┬┘ 抗議啊!
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