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討論串[鰻頭] 暑訓
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#4
Re: [鰻頭] 暑訓
推噓15(15推 0噓 3→)留言18則，0人參與, 最新作者shernway (S.W.TSENG)時間15年前 (2010/07/01 21:14), 編輯資訊
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第三天. 0800 集合 O. 熱身 跑步 傳接球 O. ----------休息----------. 0840 long-tee 每人10顆 O. ----------休息----------. free bating 每人15顆 分兩輪 O. ----------休息----------. 1
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#3
Re: [鰻頭] 暑訓
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者shernway (S.W.TSENG)時間15年前 (2010/06/30 16:19), 編輯資訊
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第二天. 0800 集合 O. 熱身 跑步 傳接球 O. 壘傳 O. ----------休息----------. 0850 簡易knock(傳網子) 約2~3桶球 O. 守備位置knock(傳一壘&DP case) 約2桶球 O. ----------休息----------. 簡易飛球(用手拋
(還有367個字)
#2
Re: [鰻頭] 暑訓
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者shernway (S.W.TSENG)時間15年前 (2010/06/28 17:52), 編輯資訊
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第一天. 0800 集合 Ｏ. 熱身 跑步 傳接球 Ｏ. 壘傳 Ｘ. ----------休息----------. 0840 簡易knock(傳網子) Ｏ. 守備位置knock(傳一壘&DP case) Ｏ. ----------休息----------. 簡易飛球(用手拋判斷位置+腳步) Ｏ.
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#1
[鰻頭] 暑訓
推噓20(20推 0噓 2→)留言22則，0人參與, 最新作者oak2002 (宅樹^_<)時間15年前 (2010/06/28 17:38), 編輯資訊
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禮拜三早上八點. 大家都到堤外. 球具麻煩學弟們囉. 不要遲到 謝謝. 我無法參與. 大家一起熱身. 跑兩圈大場. KGB. 看要不要做扇形0.0. 接LOGU 高飛. LONG-TEE. FREE. 看到請推文. --. ◢██◣ ◢█◣ █ █ ███ ███ ███ ███. █ █ █▅█
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