Re: [鰻頭] 暑訓
第三天
0800 集合 O
熱身 跑步 傳接球 O
----------休息----------
0840 long-tee 每人10顆 O
----------休息----------
free bating 每人15顆 分兩輪 O
----------休息----------
1020 knock (傳一壘 DP) 約2桶 X
飛球 (cut off) 約2桶 X
----------休息----------
1110 全場case模擬 約1桶 O
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基本上明天以打擊為主!!!
感謝今天的水利局大哥幫我們打飛球XDDD
大家狀況看起來都還算不錯
別忘記這種感覺
爾尼記得接球和打擊再去調整
打擊有點恢復原狀了
92好好保養膝蓋吧
oak和正釗的話飛球安定感好很多了
正釗打擊時重心還是要注意
上半身也要請人幫你看有沒有癱掉
就這樣
大家加油
OB賽給學長們看看我們的表現 科科
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