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討論串[問題] 二頭肌進展緩慢
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Re: [問題] 二頭肌進展緩慢
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 8年前最新作者ZnCuznt (ZnCu)時間8年前 (2018/02/14 15:39), 8年前編輯資訊
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小弟高中生剛考完學測. 重訓一年多. 身材和原po很接近. 比起板上巨巨當然還是弱很多啦xD. 身高：170. 體重：以前54（現在62）. 二頭照片. https://i.imgur.com/2ntYHDl.jpg. 除了比賽期間(跆拳)之外 平時不會刻意控制飲食. 只有高蛋白每天固定1-2杯(看
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[問題] 二頭肌進展緩慢消失
推噓15(17推 2噓 10→)留言29則，0人參與, 最新作者PTTdoggy時間8年前 (2018/02/14 04:59), 編輯資訊
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小弟重訓新手，想努力擺脫紙片人170cm. 體重三個月53kg-->58kg，體脂率沒變. 這兩張是目前狀況. https://i.imgur.com/SlGfG1a.jpg. https://i.imgur.com/RfI3AZS.jpg. 可以看出來大肌群（胸、背）有點成果，唯獨沒有相稱的手臂（
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