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討論串[問題] 吃素健身減脂/間歇性斷食
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[問題] 吃素健身減脂/間歇性斷食
推噓6(7推 1噓 13→)留言21則，0人參與, 6年前最新作者jac19110914 (傳說凱－小黑)時間6年前 (2017/11/03 23:20), 編輯資訊
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各位巨巨大家好. 小弟26Y第一次在健身版PO文. 胎裡素所以出生到現在都吃素. 然後從小屁股脂肪就很多所以一直被叫大屁股..... 然後小學是運動選手 但是準備升上國中那時期剛好台灣瘋迷online game. 就開始一直坐一直吃一直喝飲料. 所以有運動就瘦 沒運動就復胖胖更誇張. 到了現在...
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#2
Re: [問題] 吃素健身減脂/間歇性斷食
推噓3(6推 3噓 2→)留言11則，0人參與, 6年前最新作者maxim20xx (阿撐)時間6年前 (2017/11/04 07:24), 6年前編輯資訊
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原文吃光光. 主要是因為你的文章中有提到. 可以不用管吃甚麼 進食期間盡量吃的觀念. 個人覺得這是很大的錯誤. 所以發文跟你分享我走過的冤枉路. 希望你不要再走過. 以下要講的內容對很多巨巨來說是常識. 請巨巨們可以直接左轉. 當然如果您願意給我一些意見. 小魯也是很感謝. 1.熱量控制的重要. 想
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#3
Re: [問題] 吃素健身減脂/間歇性斷食
推噓40(40推 0噓 4→)留言44則，0人參與, 最新作者Solidsoft (軟硬兼施)時間6年前 (2017/11/04 23:47), 編輯資訊
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吃光. ---------------------------------------------. 剛好最近看到 NSCA 上傳了2013年研討會時一個有關間歇性斷食的演講. 覺得很有興趣就研究並翻成逐字稿了，主講人是 John Berardi, PhD, CSCS. 但影片似乎沒有開放內嵌CC字
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