討論串[問題] 腿必練的原因到底是什麼?
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你說到一個重點. 練腿器材都要等. 為什麼這些人這麼愛練腿. 要有請最愛練腿的"妹子"跟"巨巨"回答了!!. 既不是妹子也不是巨巨的我. 練腿的原因只是因為. "練腿覺得心裡充實". 沒其他的了. 至於你要不要練腿. 這位巨巨你要想想你健身是為了什麼?. 每個人的目的是不一樣的. 三五年後如果你還在
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1.身體比例. 一般人的審美觀應該還是趨向於平衡而不是太過於懸殊，. 除非你的偶像是他. https://imgur.com/aYcpGZr. 2.力量傳遞. 日常生活中即使遇到必須使用大量上肢力量的時候(如水平推、拉)，也是需要從下肢發力，如武術界所言：力從地起、勁隨腰發，腿部力量不足，且就算是臥
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練腿除了增加腿部及下半身的肌肉量，還有一個更有效率的原因. 那就是結合有氧減脂. 有氧運動不外乎跑步，自行車，游泳等. 但是這些要達到燃脂的效果往往要花很多時間. 至少要三十分鐘以上的有氧後才開始有效率的燃燒脂肪. 而且是必須再一定強度之下，有的人慢跑到基本上比競走還慢. 那他跑一個小時下來也燃燒不
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對我來說練腿的原因不是為了線條，也不是為了減脂。. (雖然我重訓開始也才幾個月而已). 我的膝蓋在我讀國中及當兵時都有受過傷，導致我現在膝蓋都會不定時的疼痛。. 搬東西時會下意識的彎腰而用到下背部，因為膝蓋會痛。. 我是做餐飲業的，需要久站，因為搬重物姿勢不良的關係我常閃到腰，後來是常按摩才比較舒緩
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整個討論串看下來，其實也是無奈啦，. 人就是這樣，不想做的事情永遠一堆藉口，. 講一次聽不懂，再多講幾次也沒用。. 就像我們從小到大，都被很多人鼓勵要努力念書，. 但不想念書的，都會說一堆543，. 好像念書沒什麼屁用，還會抹殺的他的天才。. 可是到最後，這些不唸書的人，. 在其他領域多半也沒什麼成
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