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討論串[問題] 捐血對健身習慣者的影響
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#1
[問題] 捐血對健身習慣者的影響
推噓13(13推 0噓 5→)留言18則，0人參與, 最新作者a89512ro (Balo)時間7年前 (2017/06/01 10:48), 編輯資訊
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各位巨巨們好. 最近有捐血活動，想去捐一發. 因為上次捐血時才剛踏入健身房，沒特別注意。但現在已有一年多，相關的知識比較多了，所以開始思考相關問題。. 血液對健身來講算是蠻重要的元素吧！. 那我們如果去捐血會對我們健身的成效產生什麼變化嘛？. 例如恢復速度下降和減弱肌肥大效果。. 有沒有需要特別注意
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#2
Re: [問題] 捐血對健身習慣者的影響
推噓33(33推 0噓 13→)留言46則，0人參與, 最新作者man30cm (重訓肌肥大，加油！)時間7年前 (2017/06/01 11:28), 編輯資訊
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沒想到有機會可以回文。. 敝人這幾年運動是跑步，平時配5分速也還好，但2014年初突然6分半會喘。. 突然愛上吃冰塊等怪行為。. 5月要捐血時，護士取食指血液說「血紅素不足」，可能有貧血。. 去大醫院檢查，剛好醫生對運動科學有研究。. 他說明，經常性運動者(一週運動4次以上，每次達40分鐘以上)，.
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#3
Re: [問題] 捐血對健身習慣者的影響
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rnwk (rnwk)時間7年前 (2017/06/01 22:16), 7年前編輯資訊
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捐血前會檢查血液內的鐵濃度，我從沒有問題。. 我個人覺得唯一的不適是捐血那天，一定要先運動之後才能捐血. ，不然會有點頭暈(練下身)和手臂(練上身)的捐血位置會烏青，. 第二天後就沒有問題了。. 還有捐血前後一定要有充份的飲水補充，每隔至少六十天後再. 下一次捐血。. 我捐血和重訓已經超過十年，一直
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