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討論串[閒聊] 女生重訓，較吃虧嗎?
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Re: [閒聊] 女生重訓，較吃虧嗎?
推噓45(46推 1噓 116→)留言163則，0人參與, 最新作者tu01002 (阿福柔)時間8年前 (2017/04/07 06:20), 8年前編輯資訊
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結論...你真的有在看原文文獻嗎？. 光去看第一張圖表的原文就跟你結論完全相反. Effects of age, gender, and myostatin genotype on the hypertrophic response. to heavy resistance strength tra
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[閒聊] 女生重訓，較吃虧嗎?
推噓18(20推 2噓 17→)留言39則，0人參與, 最新作者jacko1 (asd)時間8年前 (2017/04/06 06:06), 8年前編輯資訊
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結論: 男性的睪酮素超過女性15倍，但男女肌肉成長的潛力卻差不多. --. 女性不同於男性的特點有. 1) 更好的恢復力. 2) 較不容易疲勞. 3) 較少的上半身肌力. --. 先提第三點，上半身肌力較少這件事. 案例一: 討厭窮大叔的女孩，練健力半年. 推 bryan21xxx: 半年健力ATG
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