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討論串[心得] 每組12下做3組會抹殺你的努力 (中文字幕)
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Re: [心得] 每組12下做3組會抹殺你的努力 (中文字幕)消失
推噓5(5推 0噓 16→)留言21則，0人參與, 最新作者alan1231005時間9年前 (2017/03/05 09:27), 9年前編輯資訊
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我看蠻多人提出問題的，可能是我的專業度不夠，讓翻譯的字幕產生誤導，. 以下的內容都是回覆提問的人：. a54965：我先解釋一下為什麼我要翻譯成力竭，我這邊的力竭他比較接近RM，. 就是12RM的重量，是你這個動作做12下的最大重量，如果這個重量其實還可以. 做13下、14下，那訓練量一開始就不是1
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#2
Re: [心得] 每組12下做3組會抹殺你的努力 (中文字幕)
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者ggsuperda時間9年前 (2017/03/04 21:49), 編輯資訊
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http://i.imgur.com/hxXQMH2.jpg. http://i.imgur.com/D2I6WqT.jpg. http://i.imgur.com/8ORglQR.jpg. http://i.imgur.com/9ANog1L.jpg. 看完影片 關鍵在4s * 12下 = 48s
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#1
[心得] 每組12下做3組會抹殺你的努力 (中文字幕)消失
推噓42(42推 0噓 22→)留言64則，0人參與, 最新作者alan1231005時間9年前 (2017/03/03 16:52), 9年前編輯資訊
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https://goo.gl/YCIDtP. 這是是要講肌肉感受度的內容. 來看看你是不是有陷入這樣的迷思. 分享給大家:). 另外跟大家說一件事. 之前六分鐘系列的肩膀. 字幕在01:23到01:33有錯誤的內容. 感謝Ryan Liou的指正. 我用註解的方式修改. 請見以下連結. https:
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