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討論串[問題] 微笑線（屁股蛋）
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[問題] 微笑線（屁股蛋）
推噓20(22推 2噓 13→)留言37則，0人參與, 最新作者eunice1110xp (瓜~)時間7年前 (2017/01/30 15:06), 7年前編輯資訊
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各位巨巨好～想請問大家有什麼重訓方式是練到微笑線那邊（屁股跟大腿交界處的界線）呢？. http://i.imgur.com/0VJ4TTa.jpg. （網路圖片）. 我平常會做硬舉+壺鈴單腳rdl. 但對屁股下緣來說 硬舉沒什麼感覺 單腳rdl則是在屁股上側比較有感覺 所以想請問大家做哪種訓練對於微
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#2
Re: [問題] 微笑線（屁股蛋）
推噓52(52推 0噓 47→)留言99則，0人參與, 最新作者serenake (大頭兒)時間7年前 (2017/01/31 01:24), 7年前編輯資訊
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我也蠻愛微笑線的xD. 以下是我的看法，歡迎討論：. 1.體脂肪不能太低. 2.屁股下緣要有足夠肌肉量. http://i.imgur.com/oVNK4wl.jpg. 圖為曾多次拿下IFBB Figure Olympia Champion 的Nicole Wilkins. —>比賽時：充足肌肉量，
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#3
Re: [問題] 微笑線（屁股蛋）
推噓12(12推 0噓 1→)留言13則，0人參與, 最新作者bobbyx (百戰天龍 )時間7年前 (2017/01/31 20:41), 7年前編輯資訊
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原文恕刪. 補充:. 這條微笑線醫學上叫gluteal sulcus/fold/crease, 或interior gluteal/buttock groove. 注意, 這條水平線並非臀大肌的下緣. 臀大肌的走向是斜的, 內上到外下. 而這條線主要是由脂肪還有皮下的fibrous tissue所組
(還有657個字)
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