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討論串[問題] 深蹲動作比較
共 3 篇文章
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[問題] 深蹲動作比較
推噓84(90推 6噓 128→)留言224則，0人參與, 最新作者bvdx (阿不思很厲害)時間7年前 (2016/10/05 21:11), 編輯資訊
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各位好. 剛剛在山姆伯伯的FB上看到關於深蹲動作的對照. https://www.instagram.com/p/BK4F5WwBwbE/. 各位覺得 左邊還是右邊正確呢?. 山姆伯伯的解說翻譯文. http://www.unclesam.cc/blog/squat-4/. --. ※ 發信站: 批
#2
Re: [問題] 深蹲動作比較
推噓33(35推 2噓 35→)留言72則，0人參與, 最新作者ck1158 (小鹹)時間7年前 (2016/10/06 16:40), 7年前編輯資訊
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沒想到引發一場大戰. 我昨天把留言翻完了 怕有人沒空看或看不懂 我幫忙翻譯一下 做個整理. http://i.imgur.com/Av0qAaw.jpg. http://i.imgur.com/QKAZLqB.jpg. http://i.imgur.com/uYRTAGD.jpg. http://i
(還有761個字)
#3
Re: [問題] 深蹲動作比較
推噓86(88推 2噓 134→)留言224則，0人參與, 最新作者watwmark (水印)時間7年前 (2016/10/07 17:49), 7年前編輯資訊
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我前面有發一篇深蹲問題的文,文章有講到我本身腳踝的問題,. 那我就自己操作的感覺來說,上面影片中的蹲法其實是比較適合我的,. 也就是髖先動,但必須先說,影片中是很完美的髖膝幾乎同時連動. 要做到這樣並不容易,需要大量練習才行,新手絕對不建議. 一開始就負大重量去做類似的練習.. 髖先動和膝先動的差異
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