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討論串[情報] 外電翻譯-膝蓋可以超過腳尖嗎？（破解深
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#3
Re: [情報] 外電翻譯-膝蓋可以超過腳尖嗎？（破解深
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間9年前 (2016/06/17 21:53), 編輯資訊
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我也再說說我的看法。. 先說結論是，重訓的重點一直都是身體肌肉的感受。. 動作不是重點。. 剛接觸重訓時，我也很害怕運動傷害，做什麼都到處問人。. 結果每個人都說的不一樣。. 所以我該聽誰的﹖. 現在想起來，他們都沒錯。每個人的身型都不一樣，. 他的確是把自身感受說出來，只是他的感受不一定等於你的感
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#2
Re: [情報] 外電翻譯-膝蓋可以超過腳尖嗎？（破解深消失
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 最新作者ck1158時間9年前 (2016/06/17 20:44), 編輯資訊
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很多網路文章 甚至是很多教練都教說深蹲是 "用髖關節啟動" "往後坐". 但在臺灣健身房裡 我敢說超過95%的人都是用high bar squat. 其中又有一部分的人偏好ATG squat. 第一個問題是髖關節啟動 high bar不能說是用髖關節啟動. 膝蓋和髖是"同時"分別往外和後推的 只要任
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#1
[情報] 外電翻譯-膝蓋可以超過腳尖嗎？（破解深
推噓21(21推 0噓 13→)留言34則，0人參與, 最新作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間9年前 (2016/06/17 18:43), 9年前編輯資訊
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Can The Knees Go Over The Toes? (Debunking Squat Myths). 膝蓋可以超過腳尖嗎？（破解深蹲迷思）. 原文網址: https://goo.gl/5TKAJW. 前一陣子吵很兇的問題，其實我一直覺得是假問題，因為我覺得深蹲啟動時，的確是膝蓋不能超過腳
(還有10506個字)
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