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討論串[問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢?
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#1
[問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢?
推噓19(19推 0噓 9→)留言28則，0人參與, 最新作者linkcat (林克貓)時間8年前 (2016/06/15 14:00), 8年前編輯資訊
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請問大家一個關於伏地挺身的問題. 就是伏地挺身應該要快速的拼數量去做. 還是緩緩的一個一個做. 因為我發現緩緩的做伏地挺身. 感覺做到後來，會比較吃力. 不知道是不是呼吸造成的影響. 做的數量就會比較少.... 應該也不是說做比較少. 比方說一次做10下的話. 快速做達到10下可能會很喘. 但不太會
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#2
Re: [問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢?
推噓21(21推 0噓 9→)留言30則，0人參與, 最新作者Jared9527 (阿屁)時間8年前 (2016/06/15 23:20), 8年前編輯資訊
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網頁好讀版：. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466004044.A.5DB.html. 雖然不一定跟原PO想表達的意思完全一樣，. 但我想先把題目定出來，這樣比較好回答。. 1. 「相同重量下，慢慢做、快快做，哪個長肌肉效果好一點？」. 答案是：在做到
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#3
Re: [問題] 伏地挺身做的速度要快還是慢?
推噓1(1推 0噓 20→)留言21則，0人參與, 最新作者firefoxriko (自由主義者的忠心測試)時間8年前 (2016/06/16 20:20), 8年前編輯資訊
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J大的文章很好，但是不夠中二。. 沒錯我就是個中二，而且我想騙點p幣所以我來回答這個問題。. 其實我只是沒事來閒聊一下而已。. J大文章章引述的快速度訓練跟慢速度訓練實驗中. 快速度是指2秒一下。慢的話甚至有到14秒一下。. 當然，2秒一下對大部分人來說是很快了. 但是原po所問「快速的拼數量去做」
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