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討論串[閒聊] 帶新手女生去健身
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#1
[閒聊] 帶新手女生去健身
推噓41(41推 0噓 43→)留言84則，0人參與, 最新作者curtismaniac (CTSC)時間8年前 (2015/11/26 20:56), 8年前編輯資訊
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不知道該po哪裡 那就來問問大家意見閒聊一下~. 沒有錯!!. 身為成年魯蛇 待在魯國也幾年了. 最近終於約到心儀的女生一起出來啦. 對象是個可愛女孩兒 身材偏小隻. 平常有慢跑和跳舞的習慣 生活作息是我認識的女生最okay的 10點睡 5,6點起來晨跑這樣. 飲食她之前有大概問過我 平常看吃的也蠻
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#2
Re: [閒聊] 帶新手女生去健身
推噓0(5推 5噓 4→)留言14則，0人參與, 最新作者gnemail183 (菊花183)時間8年前 (2015/11/27 01:17), 編輯資訊
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女生的話. 還是從正確的做起. 機械式就免了. 直接衝深蹲握推. 而且重量大蓋拿捏一下. 盡量以稍輕 多下為主. 然後就可以好好的幫她補一下了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.227.143. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs
#3
Re: [閒聊] 帶新手女生去健身
推噓18(18推 0噓 6→)留言24則，0人參與, 最新作者jiexing (小E)時間8年前 (2015/11/27 11:14), 編輯資訊
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我用女生的角度給一點點意見哦～. 首先，先確認一下她想重訓的目的是什麼？. 想要改變身型？想要蜜桃臀嗎？. 你說她本身就有運動習慣了，那對於你帶她什麼器材或動作，基本都不會排斥. 先從基本的固定式器材，我會喜歡由臀腿帶起～讓她感受酸痛感. 稱讚的話呢......可以先請她示範徒手深蹲給你看，先稱讚再
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#4
Re: [閒聊] 帶新手女生去健身
推噓13(13推 0噓 1→)留言14則，0人參與, 最新作者Stevenator (sexmachine)時間8年前 (2015/11/27 17:08), 編輯資訊
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上班無聊我也來回一篇費文好了，賺賺P幣. 希望能混到下班XD. 版上有位女孩PO很強的婚紗照，她是我帶出來的. 不是說我很行，我沒有千磅的實力，. 也沒有練一年就能臥推100KG. 體脂也是廢廢的20%. 有句話說師父領進門，修行看個人. 能看到她有今天的成果，做師父的也很高興XD. 他來找我，我也
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