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討論串[問題] 深蹲姿勢請益
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#1
[問題] 深蹲姿勢請益
推噓16(17推 1噓 16→)留言34則，0人參與, 最新作者fish0048 (說者無心聽者有意)時間8年前 (2015/11/26 12:21), 8年前編輯資訊
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各位巨巨好. 我已經重訓約一年多了，看了水肥大的文章對力量訓練產生憧憬(其實是健美練不起來). 菜單是 Bill Starr 5*5力量訓練. 開始訓練的前六周都有穩地定的成長. 不過最近卡關了將近1個月 並且偶爾做深蹲時候會感覺到膝蓋不適. 想說是不是我的動作有什麼問題 上來請教各位巨巨. 以下是
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#2
[問題] 深蹲姿勢請益
推噓16(22推 6噓 17→)留言45則，0人參與, 5年前最新作者arc2022372 (阿克です)時間5年前 (2019/05/31 23:57), 5年前編輯資訊
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各位巨巨好，去年底決定開始練，不過中間遇到研討會荒廢了一個多月，最近兩個月有比較勤奮. 最近開始接觸三項，由於只是個邊緣肥宅，只能. 自己看影片學習姿勢，想請教前輩們有沒有什麼大問題需要改進的，謝謝各位。. https://youtu.be/eIgBkqZ5_24. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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#3
[問題] 深蹲姿勢請益
推噓8(9推 1噓 12→)留言22則，0人參與, 5年前最新作者lolwoo (呀海)時間5年前 (2019/06/01 10:44), 5年前編輯資訊
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板上的專家大家好，基本上我深蹲都是模仿影片做的，也不是很了解每個動作的細節，所以想聽聽. 各位的意見或建議qq. 以下附上29號測試的1rm影片：. https://reurl.cc/WgapL. 5/7深蹲： https://reurl.cc/zLyX6. 18年12月深蹲：https://reu
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#4
[問題] 深蹲姿勢請益
推噓4(5推 1噓 6→)留言12則，0人參與, 5年前最新作者fred79516 (芭樂就是芭樂)時間5年前 (2019/06/03 18:25), 編輯資訊
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借朋友帳號代PO，. 小妹最近開始重訓，. 想要練大腿跟臀部，. 開始做深蹲，. 後來朋友提到，. 當起來時骨盆會偏右才起來(影片中的左邊)，. 試過空槓時也有這個狀況，. 怕目前的動作不正確會受傷，. 想問目前該怎麼調整呢?. 謝謝各位巨巨。. https://www.youtube.com/wa
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