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討論串[問題] 有關硬舉的問題
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#3
Re: [問題] 有關硬舉的問題
推噓1(2推 1噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者John30 (John30)時間12年前 (2013/09/09 18:57), 編輯資訊
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各位前輩好~. 我自已找了幾段影片，不知道大家能不能給點意見呢?. 第一段. http://www.youtube.com/watch?v=W5qcN_w_m8c. 雖然我的英文不太好，不過他的指導方式，感覺滿淺顯易懂的. 不知道他的方式ok不ok呢?. 第二段. http://www.youtub
(還有39個字)
#2
Re: [問題] 有關硬舉的問題
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者jackielin (小k )時間12年前 (2013/09/07 20:15), 編輯資訊
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不好意思 藉著本文問一下各位高手. 硬舉這個動作你們都是排在跟哪一個部位一起練呢. 小弟我是排在深蹲之後做直膝硬舉. 還是會更建議跟背部一起做會比較有事半功倍的效果. 那在請教一下,曲膝跟直膝的差別是在於股四頭肌的分別嗎. 還有做硬舉很容易有拱背,是需要將核心收緊 然後想像把臀部往後抬的感覺嗎. 真
#1
[問題] 有關硬舉的問題
推噓16(16推 0噓 20→)留言36則，0人參與, 最新作者John30 (John30)時間12年前 (2013/09/06 23:16), 編輯資訊
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抱歉各位前輩，. 因為有關硬舉的文章相較於別的討論相對少很多~. 既使爬文之後，還是對硬舉的正確姿勢不太了解!. 請問一下，有沒有前輩們覺得教學比較正確，. 又讓新手比較能懂的影片呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.160.145.88.
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