討論串[閒聊] 外國人體質容易練肌肉?
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看到這種吃藥說法 看到黑影就開槍的. 我就想跳出來 貼個文. 你說賣高蛋白的店就有賣. 那都算是補充品 營養補充品. 上面都會標示 "Dietary Supplements" (飲食補給品). BCAAs(支鏈胺基酸). Creatine (肌酸). HMB (有點難打... 羥甲基丁酸鈣 / "貝
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我覺得是比例的錯覺. 一大部分外國人 肩膀真的比較寬. 有練的話 真的倒三角很明顯. 像我練的健身房 有個德國人 他會講中文. 和一個加州健身房退休的光頭教練. (這光頭來頭不小 陳信安在練習時還會請教他). 基本上身材 (身高 體重) 體脂 比德國人強大. 但你錯覺上就會覺得德國人比較壯. 我覺得
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不知道是不是跟吃藥有關係. 前陣子人在德國度假. 在健身房買了兩個月. 看到健身房裡剛練的還有已經練很大的都在吃藥丸. 練完都會吃一顆(我是不知道一天要吃幾顆啦 我沒問). 有一個還跑來跟我分享他吃藥丸的心得. 說他以前跟我差不多 173 63. 就是吃藥丸加上苦練後效果很好 變很壯. 那邊賣高蛋白
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我覺得有耶. 在我們學校健身房有一個非洲黑人. 但最近都沒來了. 這個非洲黑人很妙. 他一開始來的時候就一般身型的人. 感覺器材也不怎麼會用. 他的特色就是. 做的時候會一直發出奇怪的聲音. [We~~~~~~~~~~ We~~~~~~~]. 不然就是聽音樂. 然後打東西打節拍. 吸引全健身房人的目
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