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討論串[討論] 健身訓練的成果與運動訓練的成果
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#4
Re: [討論] 健身訓練的成果與運動訓練的成果
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者realns (請叫我抗癌小鬥士)時間13年前 (2012/08/29 23:37), 編輯資訊
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如果還是回到這個到論的初衷, 而非去戰要練健美好還是運動員訓練好. 我想這個結果應該是要看個別差異,. (是自己跟自己比, 而非去比說怎麼有一個比我壯的可是比我快或手感好). 簡言之, 健美的練法是要讓肌肉全面性的變大變好看. 運動員的練法是要全面性地提升該項運動所需要的運動表現. 所以,在這樣的前
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#3
Re: [討論] 健身訓練的成果與運動訓練的成果
推噓10(10推 0噓 26→)留言36則，0人參與, 最新作者Suwasayo (Sayo)時間13年前 (2012/08/29 17:39), 編輯資訊
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其實我只是個打打路邊，打打校際，打打大Ｘ盃的小球員。. 會有這些疑問也是有遇過那種很壯的球員，速度不會比我慢到哪裡去。. 想當然耳，我就會去請教人家怎麼練的。. 不過他的練法卻很健美，讓我對於運動員重訓的概念有很大的衝擊。. 「總而言之就是先練大嗎？協調性什麼都等練好了再說。」. 與我爆發力和協調性
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#2
Re: [討論] 健身訓練的成果與運動訓練的成果
推噓15(15推 0噓 65→)留言80則，0人參與, 最新作者bbal4life (G)時間13年前 (2012/08/28 23:46), 編輯資訊
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（原文恕刪）. 高中的時候我打前鋒 當時幾乎沒重訓 不過速度和協調性都還可以. 高中畢業之後覺得我太軟 決定bulk up 重量有突破 肌肉有肥大 身材有變好. （健美角度xD）對抗性有變好 之前太軟被打點現在都不會了 速度還在 可是. 協調性不見了 加上現在想轉PG 整個就悲劇 打球光有速度沒協調
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#1
[討論] 健身訓練的成果與運動訓練的成果
推噓12(12推 0噓 28→)留言40則，0人參與, 最新作者Suwasayo (Sayo)時間13年前 (2012/08/28 20:17), 編輯資訊
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究竟是要用討論還是心得讓我猶豫了一會兒。. 最後還是請大家集思廣益一下吧。. 眾所皆知的，台灣健身風氣和知識不比國外。. 甚至運動員的訓練方式更是有所不足(581遠目...。). 在網路上、甚至書上，擷取出來的幾乎都是健身的資訊。. 針對健力和運動員的方法少的可憐。. 也許是過於專業不為人知，或著是
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