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討論串[問題] 深蹲
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#4
[問題] 深蹲
推噓4(5推 1噓 8→)留言14則，0人參與, 3年前最新作者eating1984 (Eating)時間3年前 (2022/05/16 22:58), 編輯資訊
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小妹我髮型師（一人服務）站整天，3～5年間都有練深蹲，這3個月積極練捲腹和核心（捨棄深蹲），但這幾週膝蓋會痠軟，請問這是和沒練深蹲有關嗎？拜託各位健身狂人求解，謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.70.120 (臺灣). ※ 文章網址: https:
#3
[問題] 深蹲
推噓11(11推 0噓 18→)留言29則，0人參與, 最新作者king980405 (Kevin Yung)時間9年前 (2017/02/04 15:23), 9年前編輯資訊
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請問板上的巨巨. 在平常做深蹲的時候，都會蹲多深？. 比賽好像是髖低於膝蓋就可以了，但其實下面還有一大段空間，我自己感覺做到下面會比較吃臀的力量。. 大家覺得深蹲到體重多少時需要開始帶腰帶？. 最近看館長PO影片，有一個20歲的男生，深蹲200kg、8下，好像也沒有帶腰帶。. 順便徵nike高階深蹲
(還有82個字)
#2
Re: [問題] 深蹲
推噓13(13推 0噓 23→)留言36則，0人參與, 最新作者baw88 (小寶)時間13年前 (2012/07/28 23:36), 編輯資訊
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首先，你影片中的不是一般人所稱的深蹲. 應該叫作「機器蹲腿機」，槓片經由滑輪與纜繩作用於訓練者的身上. 我們都學過槓桿原理，所以我們在做所有機器的器材的時候，都不是. 完整的把重量作用於自已的身體上，所以你做的200kg，不是真的200kg. 負加在身上. 一般人所謂的深蹲，剛剛有版友貼了好幾個連結
(還有472個字)
#1
[問題] 深蹲
推噓25(29推 4噓 43→)留言76則，0人參與, 最新作者likebb (BB)時間13年前 (2012/07/28 22:01), 編輯資訊
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請問一下深蹲的極限要怎麼看呢？. 本身的資料. 171cm/60kg 200kg(但動作可能不是很標準). 但我不知道這是不是極限。. 體重輕的極限在哪呢？. 謝謝. --. ooo0O O0ooo. ( 清 ) ( 反 ). \明( )復/. \__) (__). --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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