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討論串[問題] 性能力出問題了
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[問題] 性能力出問題了
推噓21(21推 0噓 6→)留言27則，0人參與, 最新作者a12345688 (LIFE!!)時間12年前 (2012/04/15 14:38), 編輯資訊
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排了魔鬼課表到現在 總共訓練了兩個禮拜了. 但目前出現了一些問題 一直猶豫適不適合PO文. 但事情重大所以還是想問問大家. 就是硬不起來了... 以前每次和女友見面總是會發生兩到三次. 但前天女友不管怎樣幫我就是沒辦硬起來. 當晚想說是太勞累 但睡了一覺以後隔天還是一樣. 今天也是硬了一下 幾分鐘就
#2
Re: [問題] 性能力出問題了
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者livestone (寂寞的自由)時間12年前 (2012/04/15 21:22), 編輯資訊
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你的身體在發出訊號，說太累了。. 會推測你太累是因為你說排了魔鬼課表，不過我們也不知道你的份量是如何。. 我星期一、四練胸背，星期二、五練核心+腿，星期三、六、日有氧，每次約一. 個半小時至二個小時；女伴今天還跟我說她很滿足…. 由於你說和女友見面可以兩到三次，推測你的年齡應該是20~25歲之間。.
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#3
Re: [問題] 性能力出問題了
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者ashin1069 (謝金燕我可以)時間12年前 (2012/04/15 21:26), 編輯資訊
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我是說真的，這也是藥師跟我說的. (以下是很多人應該知道的). 練肌肉需要 (分泌) 睪固酮與肝醣. 所以練肌肉到一個程度的時候. 會有可能導致睪固酮分泌不足. 所以在運動之前可以去藥局買銀杏 (或是銀杏膜衣錠). 運動之前吃，可以促進多增加分泌睪固酮. 且可以讓血液末梢流動順暢. 大家可以參考看看
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Re: [問題] 性能力出問題了
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者xzcvb (再拼一下)時間12年前 (2012/04/15 23:08), 編輯資訊
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我推想這個問題可能跟荷爾蒙有關。. 話說，苦主問的這個問題是個重要問題，我個人也很建議男性的健身朋友. 經常觀察自己勃起能力的變化. (觀察，有沒有勃起困難、晨勃減少減弱、中途軟掉等等). 不管這件事是不是跟男性尊嚴有關、是不是伴侶感受有關，. 但是至少這很可能跟你的健身成效有關。. 因為很可能是睪
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#5
Re: [問題] 性能力出問題了
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間12年前 (2012/04/16 15:47), 編輯資訊
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原文43. 預防勝於治療，以下幾點關於如何預防過度訓練供大家參考：. 1、擬定任何運動訓練計畫，請務必考量自身個體差異，不是別人狂操沒事，. 就代表自己也ok。. 2、任何訓練都要注意配比與遵守循序漸進原則，比如有氧與重訓的時間配比. 及運動量之間的合理安排。. 3、大量訓練之後的相對應恢復與休息，
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