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討論串[問題] 蹲舉很強=跳很高？
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Re: [問題] 蹲舉很強=跳很高？
推噓18(18推 0噓 3→)留言21則，0人參與, 最新作者force543 (阿毅)時間14年前 (2012/03/14 01:32), 編輯資訊
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最近剛好在研究肌力訓練相關資料. 舉的很重與跳的高的確是有關係，但是仍有許多其他的因素. 因為跳躍為肌肉快速收縮動作，而當訓練重量為高達1~3RM時. 肌肉雖然接近「最大力量」，但收縮的速度卻「無法達到最快的速度」. 用爆發力(power)的觀念來想，爆發力(P)=力量(F)x速度(V). 當在做最
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[問題] 蹲舉很強=跳很高？
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者s85006011 (Alan)時間14年前 (2012/03/14 00:32), 編輯資訊
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如題 小的練腿 1年多了. 是為了跳得更高. 蹲舉確很少做. 用leg press代替. 我都一個人 怕資勢不正確出問題. 回到正題 常看到很多人舉很重. 沒問過他們跳高不高. 想在這邊問一下. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.136.168.1
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