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討論串[討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
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#1
[討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
推噓-6(9推 15噓 5→)留言29則，0人參與, 3月前最新作者mHRUed (魯魯咪的魯蛇)時間3月前 (2024/01/21 09:45), 編輯資訊
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如題. 超哥TOYZ事件. 而我非反串，認真想問. 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓. 除了重訓之外，還要練甚麼. 才能像超哥一樣有戰力. <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果. 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥. 那樣嗎?. 畢竟+9越來越多，想保護自己QQ. --. ※ 發信站: 批踢
#2
Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
推噓4(8推 4噓 2→)留言14則，0人參與, 3月前最新作者ant2248673 (螞蟻世界)時間3月前 (2024/01/21 10:23), 編輯資訊
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只看新聞的話應該是飲食控制. 超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮. 炸雞主成分就是蛋白質. 雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了. 炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水. 再來是那個海鮮. Toyz說魚好吃但醋飯不行. 可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水. 觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮. 運動的部分
(還有12個字)
#3
Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
推噓-6(5推 11噓 6→)留言22則，0人參與, 3月前最新作者joe19990815 (國中生之眼)時間3月前 (2024/01/21 12:31), 3月前編輯資訊
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各位板友大家好 我是國中生之眼. 從超哥的身材來看他算是不小心練太壯那種人. 但也不能怪他 這就是他條件好!!. 有錢 有時間 基因好 現在還有日料店能幫忙補充蛋白質 要練不壯也很難... 我用我的神之眼判斷 超哥應該一天至少兩練. 胸厚 肩背寬 腿粗除了身高不能練的他都練滿了. 目前流出的影片都能
(還有201個字)
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