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討論串[問題] 重訓及有氧
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Re: [問題] 重訓及有氧
推噓26(26推 0噓 17→)留言43則，0人參與, 最新作者mbdd (mbdd)時間14年前 (2011/11/29 22:14), 編輯資訊
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--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.92.214. ※ 編輯: mbdd 來自: 61.62.92.214 (11/29 22:41). ※ 編輯: mbdd 來自: 61.62.110.154 (11/30 11:57). ※ 編輯: mbdd 來自:
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#1
[問題] 重訓及有氧
推噓9(9推 0噓 21→)留言30則，0人參與, 最新作者yoma (亂)時間14年前 (2011/11/28 04:34), 編輯資訊
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我想問個笨問題（已爬過文及至底）. 就是重訓及有氧，大部分建議為分天去做，至底寫說會互相影響到。. 像我自己是先重訓在有氧，不過我還是不懂為什麼分天做會比較好？. 因為先重訓可以先消耗大部分熱量，也可以幫助有氧才對。. 是不是有氧會影響到重訓的部份呢？謝謝各位。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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