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討論串[討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?
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#3
Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?
推噓30(30推 0噓 75→)留言105則，0人參與, 2年前最新作者MosesMoody (JonathanKuminga)時間2年前 (2023/05/01 23:37), 2年前編輯資訊
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我覺得... 討論的基準是有點小差異xD. 博士生針對的是「蛋白質吸收上限」這件事，認為這迷思應該打破。. 因為多攝取蛋白質可以大大降低肌肉分解，像是影片中70克蛋白質優於40克。. 而陳醫師影片確實有提到蛋白質吸收上限，這部分可以依據文獻給予反駁。. 但是陳醫師整個17分鐘的影片主要說明的是「進食
(還有663個字)
#2
Re: [討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?
推噓16(19推 3噓 73→)留言95則，0人參與, 2年前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間2年前 (2023/05/01 19:17), 編輯資訊
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陳醫師 這影片的12:00左右告訴你 要分餐吃. 但北美運動學博士生卻說這是謊言. https://www.youtube.com/watch?v=0U7nBSBy45I. 請從6:30開始看. 我個人認為陳醫師太多主觀言論. 這個論點我支持博士生. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#1
[討論]我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?
推噓20(22推 2噓 22→)留言46則，0人參與, 最新作者xd12345xd (浩呆)時間2年前 (2023/05/01 12:44), 2年前編輯資訊
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最近看到. youtuber 陳醫師. 白天手術房晚上健身房. 的影片. https://i.imgur.com/hrOJ6VX.jpg. https://youtu.be/nePSaSY5ULU. 肌肉合成發生在進食後的兩個小時. 並不是發生在休息時. 陳醫師有很多專業的探討. 值得一看. --.
(還有24個字)
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