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討論串[問題] 想增加背的肌肉
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#1
[問題] 想增加背的肌肉
推噓10(10推 0噓 16→)留言26則，0人參與, 最新作者waterblow (waterblow)時間12年前 (2011/08/26 10:31), 編輯資訊
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先講一下我的狀況：. 我的身材是偏瘦型，尤其是上身，不太長肉。幾年前因為下背痛去看醫生，醫生說只是. 肌肉發炎，但因為我有脊椎側彎，他建議我增加背的肌肉減輕脊椎的負擔。. 我本來就有運動習慣(慢跑加瑜珈，慢跑約一周2-3次，一次跑三公里左右，沒跑步的時. 後，就做瑜珈)。約三年前想要增加背的肌肉，所
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Re: [問題] 想增加背的肌肉
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間12年前 (2011/08/26 16:00), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=83YoRPB3P2A&feature=player_embedded#!. http://www.youtube.com/watch?v=sl1bUFj1a44&feature=player_embedded#!. 游泳增加肌肉的程度沒
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Re: [問題] 想增加背的肌肉
推噓2(2推 0噓 9→)留言11則，0人參與, 最新作者afflalo6 (afflalo)時間12年前 (2011/08/30 20:21), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=sl1bUFj1a44&feature=player_embedded#!. 看了 Kodar754 大大 分享的訓練影片. 維持好多天按照影片訓練 剛開始撐地時候 無力倒得東倒西歪. 過了幾天 雖是一天一次 但開能不落地的連續跟上幾個動
(還有357個字)
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