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討論串[問題] 引體向上
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#1
[問題] 引體向上
推噓14(14推 0噓 18→)留言32則，0人參與, 最新作者hl4 (Minimi)時間13年前 (2011/05/13 01:20), 編輯資訊
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已經練習引體向上一段時間了，遇到了一些問題讓我有些疑慮。. 目前身高192 體重88 體脂肪23%，一個多月前我完全拉不上去，就用跳的方式一直拉。. 兩三周後才終於上去，之後持續一直拉，又過了兩三周，卻還是維持一下。. 但是，肩膀和小臂分別開始會痛，比較像是骨頭在痛，連帶伏地挺身的時候肩部也會痛。.
(還有261個字)
#2
[問題] 引體向上
推噓2(2推 0噓 21→)留言23則，0人參與, 最新作者rongcarl (舒服)時間12年前 (2012/07/20 22:57), 編輯資訊
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小的加入健身房將近一年 算是有基本的常識. 引體向上也從連拉都拉不上去 一直進步到正手和反手可以拉上去一下(超弱). 我想問的是. 如果是正手的話照理說是背部出較多的力 反手是二頭出較多的力. 可是最近在做引體向上時不管正手或反手都是感覺肩膀和三頭之間在出力. 有時候勉強拉到第三下時甚至會抽痛. 請
#3
[問題] 引體向上
推噓18(19推 1噓 11→)留言31則，0人參與, 最新作者da1024lai (dalai)時間8年前 (2016/03/21 23:24), 編輯資訊
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如題. 看版上的 巨巨 討論 引體向上. 手愈開愈難做 小弟 之前都 握比較窄. 近期嘗試 手開一點. 但感覺身體 會往右手方向 上去. 請問 巨巨 是要繼續拉 直到 平衡 還是. 特別先停止 特別加強 背的部分呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.12
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