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討論串[金剛狼教室]減脂重訓幾個問題
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Re: Re:[金剛狼教室]減脂重訓幾個問題
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者hung780502 (水啦阿伯)時間15年前 (2011/02/25 21:29), 編輯資訊
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原文恕刪!. 剛剛逛精華區的z-7-2-29有提到說:. --. 在激烈運動的時候. 身體傾向直接使用血糖做為能量來源. 血糖不足的話. 會多使用一點氨基酸（分解肌肉）. 而隨著運動激烈程度減少. 身體使用脂肪的比例才增多. --. 想請問重訓完的有氧. 算是激烈運動的一種嗎?!. 有點被"高強度有
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Re:[金剛狼教室]減脂重訓幾個問題
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/02/25 06:36), 編輯資訊
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1.不用降低,越強越好,還可以練心肺. 高強度同時會消耗大量的醣類也會消耗大量的脂肪. 2.練的位置最好是胸或背>肩>手. 練腿之後再練腰腹. 因為練胸背的動作需要肩跟手來輔助. 練肩的動作需要手來輔助. 所以用來輔助的肌肉（肩手）假如沒力那練起來效率就差了. 所以肩手放在後面做. 練腿的動作身體會
(還有340個字)
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