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討論串[問題] 女生新手請教
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#1
[問題] 女生新手請教
推噓23(23推 0噓 82→)留言105則，0人參與, 2年前最新作者keyway1991 (fla)時間2年前 (2022/03/12 14:47), 2年前編輯資訊
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本人35歲152公分。從小就喜歡澱粉 甜食 早餐要吃兩份 便當一定選炸雞腿. 有過減重念頭一直沒有執行 上個月15號那天好像被雷打到 開始吃711的地瓜雞胸便當. 並下單2公斤和5公斤的啞鈴，那天量體重是81.3. 以下是2/26 inbody. https://imgur.com/KXCgbLO.
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#2
Re: [問題] 女生新手請教已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者c27932589 (bloodyblues)時間2年前 (2022/03/12 15:40), 編輯資訊
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※ 引述 《keyway1991》 之銘言：肌肉多基本上只有好的影響啦，女生也不太可能練的多壯新手有心認真練也有錢能找教練那就建議找，因為動作基礎打好比較不會受傷，而且一開始不懂一些課表或飲食的問題的時候找教練問或帶也比較方便，網路問問題的話也不太可能矯正動作都水煮而且皮都剝掉的話油脂可能不夠，要額
(還有383個字)
#3
Re: [問題] 女生新手請教
推噓11(13推 2噓 38→)留言53則，0人參與, 2年前最新作者keyway1991 (fla)時間2年前 (2022/04/09 13:48), 2年前編輯資訊
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各位好 不好意思 回自己的文 感謝上次PO文許多人給我建議 現在有一些問題想請教. 附上上次到現在的inbody. 3/26. https://imgur.com/zV2LAoH. 體重 75.5. 體脂 38.3. 脂肪重 28.9. 骨骼肌 26.1. 今天. https://imgur.com
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