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討論串[問題] 胸肌練不大(更新影片)
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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
推噓12(24推 12噓 59→)留言95則，0人參與, 2年前最新作者secretfly (☠鬼滅·之喵喵)時間2年前 (2021/11/23 08:37), 2年前編輯資訊
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我菜G弱弱嫩逼 發一些個人想法 跟大家交流討論. 1.胸小?什麼叫做小?. 依照圖片看也是有厚度 要更大的話當然就是提升動作品質 訓練量 營養...等等. 這是很基本的abc 基本上沒做到蛋白質*2 熱量盈餘之類的. 還想要說增肌 我就不知道是 覺得自己是萬中選一有金鐘國的高睪固酮. 還是藉口欸?.
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#2
Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
推噓30(30推 0噓 30→)留言60則，0人參與, 2年前最新作者s0961422137 (BowFish)時間2年前 (2021/11/29 13:05), 2年前編輯資訊
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借標題問，. 因為目前剛好練滿兩年，但一直覺得自己的胸肌長不大，所以拍了影片想請各位巨巨幫我看看動作是否有什麼問題可以改善，請各位不吝指教，謝謝。. https://youtube.com/shorts/crn3IHYVniM?feature=share. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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#3
Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
推噓32(32推 0噓 27→)留言59則，0人參與, 2年前最新作者foam0406 (南山南)時間2年前 (2022/01/23 12:57), 2年前編輯資訊
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剛好這兩天豪哥出影片. 一個月時間訓練大飛. 成果是這樣. https://i.imgur.com/ggTWK9x.jpg. 腹肌可能瘦下來就有. 但是那個飽滿的胸肌是怎麼回事. 才一個月欸. 豪哥表示這次訓練全部都採機械式. 我相信版上一堆人重量應該都可以做比大飛重. 但一個月這樣的胸肌怎麼做到的
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