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討論串[問題] 要有人補進步比較快嗎?
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 要有人補進步比較快嗎?
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者cartain (砲神)時間15年前 (2010/10/22 18:11), 編輯資訊
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幫補真的不錯，尤其槓鈴臥推 沒人補的不安全的壓迫感真的很大. 每次想要再多來一下，但只能舉到一半 然後就被槓重壓死了.... 常常看到健身房兩兩或三三互補，也有些很特別的狀況常看到. 明明兩個人的肌力強度差很多，兩個人都用同樣的大重量做. 就會看到較弱的人幾乎從頭到尾被幫補。. 有時候找不到人幫補，
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#3
Re: [問題] 要有人補進步比較快嗎?
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者king622 (獨居飲者)時間15年前 (2010/10/22 16:33), 編輯資訊
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就跟大家打遊戲一樣...一隻專業的補師真的很重要. 不要覺得補的人隨意找就好了. 隨意抓健身房裡面的人幫補~頂多只是讓自己不會發生危險. 好的補師都會控制好自己的魔力. 才不會因為幫補過多. 搶了練習者的經驗值. 明明臥推100kg..因為補的不專業補太多. 搞得像在推60kg...或是練習節奏因為
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#2
Re: [問題] 要有人補進步比較快嗎?
推噓10(10推 0噓 20→)留言30則，0人參與, 最新作者mrjameslee (whatever)時間15年前 (2010/10/22 14:24), 編輯資訊
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我覺得幫補要看你要練什麼. 如果是要修線條狂用machine,別人補比較沒意思. 如果是free weight要練大隻，幫補我覺得是必需的. 以前(很久以前)我自己練握推都在60,65KG打轉. 自己推又怕太重被壓很丟臉. 認識健身房的朋友一起練的時候，重量就拉到70,80. 持續了這70,80非常
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#1
[問題] 要有人補進步比較快嗎?消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者b09613時間15年前 (2010/10/21 23:04), 編輯資訊
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