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討論串[問題] 想要練腹肌 但脊椎有運動傷害的麻煩!有 …
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#3
Re: [問題] 想要練腹肌 但脊椎有運動傷害的麻煩!有 …
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者linalbert (對台灣舉起大拇指)時間15年前 (2010/07/06 00:30), 編輯資訊
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我把我之前的文章再貼一遍. 給你參考. 希望你快點復原 很快地擁有腹肌. =============================================. 其實在運動傷害之時. 我都還是會先找西醫醫師. 骨科或復健科尋求解答. 不是一下子就先找中醫或其他傳統療法. 我也建議你可以先找西醫
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#2
Re: [問題] 想要練腹肌 但脊椎有運動傷害的麻煩!有 …
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者ss961256 (三浩)時間15年前 (2010/07/05 02:35), 編輯資訊
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你說真棒!! 你也曾練過嗎?. 後手翻很好練上背肌 當初練很勤的時候 就連瘦瘦的我都很明顯. 後空翻真的非常好練腹肌.... 後手翻我會特意去壓下手速度. 為了後面的後空直體能更高. 問題也就出在這邊了 壓很快身體承受更大的衝擊.... 再加上有時候表演沒有軟墊. 運氣好在PU跑道上. 運氣不好在磁
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#1
Re: [問題] 想要練腹肌 但脊椎有運動傷害的麻煩!有 …
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間15年前 (2010/07/05 01:35), 編輯資訊
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因為後空翻後手翻那些動作都會練到腹肌. 所以有可能是腹肌比豎脊肌來的強上許多. 所以才會有酸痛的情況出現. 另一個可能就是柔軟度不夠. 平時要做好伸展. 以上都是不負責任推測...(￣ー￣；). 還是建議去找復健科的醫生，跟他詳細說明自己的情況. 包含以前練的運動之類的~. 祝早日康復. --. ※
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