討論串[閒聊] YouTube健身講座分享 怪獸講堂
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看下面推文的討論，. 發現有些人誤會我的意思了....... 就算只是純學術理論的分享，. 也是可以獲益良多的，. 就學習上，理論和操作本來就要相互對照，. 所以何老師的問題，並非在於他只講學術理論。. 而是在於他拍的影片，很刻意在藏私，. 凡是可能讓稍微有點基礎的人，因而獲得進步的資訊，. 他通通
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你好 小弟發表一下所學淺見（手機排版請見諒）. 一、提倡大重量訓練. 先聲明在下是大重量的信徒，在訓練大致上分為八個面向。. 上肢：垂直推、垂直拉、水平推、水平拉. 下肢：推、拉、轉、走. 以深蹲為例，垂直壓力壓迫身體，訓練負重穩定性及下肢方向性力量，在穩定高的時候力量輸出，若以P=F*V 方向性力
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大家好，來分享一下自己的淺見. 幾年前踏入健身產業，看到何老師一系列的專業文章，覺得老師超級厲害。. 後來陸續在這幾年上了各式類型的課程，包括G動學、KAT八成以上的研習課、MET、物理治療師的研習課、山姆伯伯，當然還有何老師怪獸訓練的中老年研習。. 各式門派對於健身產業的教學模式都各有長處，當然也
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何立安很強，但看他的影片根本浪費時間....... 他實在太「聰明」了，關鍵的執行訣竅一概不講，. 所以看完影片，你只會感覺到他很厲害，. 但是卻學不到任何東西，可以讓自己有實質的進步。. 反而是其他沒這麼「聰明」的人，. 會在影片透露出很多關鍵的訣竅，. 人家說江湖一點訣，. 你有基本的功力，再加
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